saladas de verduras
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Livrinhos de abobrinha
Pra fazer esses deliciosos livrinhos de abobrinha primeiro você tem que cortar a abobrinha em fatias ... é uma boa maneira de fazer as crianças comerem verduras e pra ajudar ainda mais você pode colocar ...
- 40 minutos
- 4 porções
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Minestra de verduras
Pra fazer essa deliciosa e nutritiva minestra de verduras primeiro você tem que lavar e limpar todas ...
- 45 minutos
- 4 porções
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Filés de peixe
Coloque os filés de peixe em um prato e tempere a gosto com o suco de limão e o alho em pó. Reserve.Corte ... Depois repita a operação com o resto das verduras e a outra metade do peixe. Termine cobrindo ...
- 25 minutos
- 6 porções
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Verduras no celofane
Comece lavando e descascando todas as verduras pra depois cortá-las em palitos cuja grossura vai depender ...
- 20 minutos
- 4 porções
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Sanduíche de pepino com manteiga
Preparar esse refrescante sanduíche de pepino com manteiga não poderia ser mais fácil. Primeiro tire ... e nelas você pode acrescentar salmãodefumado, verduras diversas, margarina com anchova ou especiarias. ...
- 5 minutos
- 0 porções
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Cuca folhada de verduras
O primeiro que você tem que fazer pra preparar essa cuca folhada de verduras é fazer a base com a massa ...
- 37 minutos
- 2 porções
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Alho poró gratinado
Pra preparar o alho poró gratinado comece limpando bem os alhos e tirando a parte verde (guarde pra ... verde (guarde pra fazer uma sopa ou um creme de verduras porque a parte verde é a mais saborosa da ...
- 60 minutos
- 4 porções
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Salada com vinagrete
Quando você faz uma salada de verduras com vinagrete está fazendo um prato delicioso e nutritivo, além ...
- 15 minutos
- 2 porções
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Risoto de verduras e frango
Coloque o arroz pra cozinhar como sempre e depois de 15 minutos no fogo, tire e deixe esfriar.Enquanto ... de óleo em uma panela e acrescente todas as verduras descascadas e cortadas em pedacinhos pequenos. ...
- 45 minutos
- 2 porções
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Sopa de frango equatoriana
A sopa de frango equatoriana é uma espécie de caldo popular muito famoso em todo o país e altamente ... e altamente nutritiva, pois é feito com carne, verduras e batata. ...
- 55 minutos
- 4 porções
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Caldeirada de peixe e frutos do mar
Pra fazer essa deliciosa caldeirada de peixe e frutos do mar primeiro você tem que colocar uma frigideira ... peixe que você usar, se colocar pimenta o não, verduras, etc. ...
- 65 minutos
- 2 porções
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Carne de panela ensopada
A carne de panela ensopada é feita com um molho especial a base de verduras, que a deixa com uma textura ...
- 75 minutos
- 2 porções
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Frango com espinafre
O frango com espinafre é um prato equilibrado, altamente nutritivo e que é feito com verduras e carne, ...
- 35 minutos
- 2 porções
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Creme de couve-flor gratinado
Comece a fazer o creme de couve-flor gratinado lavando a couve-flor e descascando as batatas. Depois ... pra cozinhar em uma panela junto com o caldo de verduras. Deixe no fogo baixo até as batatas ficarem ...
- 40 minutos
- 4 porções
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Sopa de peixe
A sopa de peixe tem que ser feita em várias partes.Primeiro você tem que fazer um caldo de peixe em ... isso aproveite pra fazer um refogado com as verduras, pois isso é o que vai deixar a sopa de peixe ...
- 100 minutos
- 8 porções
