Sanduíche light

  • 15 minutos
  • 1 porções

Um sanduíche feito só com ingredientes de baixa caloria. Ideal pra matar aquela fominha antes de ir pra academia ou pra fazer dieta sem passar fome.

Ingredientes

2 fatias de pão
1/4 de abacate
2 ou 3 surimis
Cebolinha verde
1 ou 2 colheres de molho de iogurte
1 ovo cozido (opcional)
1 tomate (opcional)

Modo de preparo

Preparar esse sanduíche light é muito fácil pois basta colocar uma das fatias de pão em um prato e depois ir colocando os outros ingredientes por cima.

Tire a polpa do abacate com uma colher e depois corte a mesma em lâminas finas pra colocar encima do pão.

Se você quiser colocar tomate, lave bem e corte em rodelas finas, colocando por cima do abacate.

Se quiser acrescentar ovo cozido, tire a casca do mesmo, corte em rodelas e coloque por cima do tomate.

Corte os surimis em fatias finas e coloque por cima do sanduíche light.

Coloque o molho de iogurte em uma vasilha, bata com um garfo pra ficar mais líquida e coloque por cima de tudo.

Polvilhe o sanduíche light com cebolinha verde picada.

Tampe o sanduíche com a outra fatia de pão e coma na hora pro abacate não escurecer.

Foto:  jennie


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