pastelão de verduras
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Alho poró gratinado
Pra preparar o alho poró gratinado comece limpando bem os alhos e tirando a parte verde (guarde pra ... verde (guarde pra fazer uma sopa ou um creme de verduras porque a parte verde é a mais saborosa da ...
- 60 minutos
- 4 porções
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Cuca folhada de verduras
O primeiro que você tem que fazer pra preparar essa cuca folhada de verduras é fazer a base com a massa ...
- 37 minutos
- 2 porções
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Risoto de verduras e frango
Coloque o arroz pra cozinhar como sempre e depois de 15 minutos no fogo, tire e deixe esfriar.Enquanto ... de óleo em uma panela e acrescente todas as verduras descascadas e cortadas em pedacinhos pequenos. ...
- 45 minutos
- 2 porções
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Salada com vinagrete
Quando você faz uma salada de verduras com vinagrete está fazendo um prato delicioso e nutritivo, além ...
- 15 minutos
- 2 porções
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Sopa de frango equatoriana
A sopa de frango equatoriana é uma espécie de caldo popular muito famoso em todo o país e altamente ... e altamente nutritiva, pois é feito com carne, verduras e batata. ...
- 55 minutos
- 4 porções
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Caldeirada de peixe e frutos do mar
Pra fazer essa deliciosa caldeirada de peixe e frutos do mar primeiro você tem que colocar uma frigideira ... peixe que você usar, se colocar pimenta o não, verduras, etc. ...
- 65 minutos
- 2 porções
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Carne de panela ensopada
A carne de panela ensopada é feita com um molho especial a base de verduras, que a deixa com uma textura ...
- 75 minutos
- 2 porções
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Frango com espinafre
O frango com espinafre é um prato equilibrado, altamente nutritivo e que é feito com verduras e carne, ...
- 35 minutos
- 2 porções
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Creme de couve-flor gratinado
Comece a fazer o creme de couve-flor gratinado lavando a couve-flor e descascando as batatas. Depois ... pra cozinhar em uma panela junto com o caldo de verduras. Deixe no fogo baixo até as batatas ficarem ...
- 40 minutos
- 4 porções
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Sopa de peixe
A sopa de peixe tem que ser feita em várias partes.Primeiro você tem que fazer um caldo de peixe em ... isso aproveite pra fazer um refogado com as verduras, pois isso é o que vai deixar a sopa de peixe ...
- 100 minutos
- 8 porções
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Pimentão recheado ao molho de conhaque
Delicioso pimentão recheado com carne e verduras, empanado e acompanhado por um requintado molho de ...
- 50 minutos
- 4 porções
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Salda de arroz com atum
Na salada de arroz com atum a combinação de carboidratos (arroz) com as verduras dão lugar a um prato ...
- 25 minutos
- 4 porções
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Sopa de peixe com verduras
Pra fazer uma boa sopa de peixe com verduras comece colocando o caldo de peixe pronto pra ferver em uma ...
- 55 minutos
- 4 porções
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Salada de camarão com laranja
Fazer essa salada de camarão com laranja é muito fácil. Comece descascando os camarões e a laranja ... pra depois preparar o tempero.Coloque todas as verduras em um prato e ao redor coloque os camarões ...
- 15 minutos
- 1 porções
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Salada com macarrão
A primeira coisa que você tem que fazer nessa salada com macarrão é coloca o macarrão pra cozinhar ... minutos.Enquanto isso aproveite pra lavar bem as verduras e hortaliças e cortá-las em pedacinhos bem ...
- 25 minutos
- 4 porções
