verduras
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Alho poró gratinado
... comece limpando bem os alhos e tirando a parte verde (guarde pra fazer uma sopa ou um creme de verduras porque a parte verde é a mais saborosa da planta). Retire também as raízes e depois coloque ...
- 60 minutos
- 4 porções
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Risoto de verduras e frango
... esfriar.Enquanto o arroz cozinha, coloque um pouco de óleo em uma panela e acrescente todas as verduras descascadas e cortadas em pedacinhos pequenos. Adicione também uma pitada de sal e outra de ...
- 45 minutos
- 2 porções
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Sopa de frango equatoriana
... de caldo popular muito famoso em todo o país e altamente nutritiva, pois é feito com carne, verduras e batata. ...
- 55 minutos
- 4 porções
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Salada com vinagrete
Quando você faz uma salada de verduras com vinagrete está fazendo um prato delicioso e nutritivo, além de bem variado. E se for fácil ...
- 15 minutos
- 2 porções
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Caldeirada de peixe e frutos do mar
... frutos do mar pode variar, dependendo do tipo de peixe que você usar, se colocar pimenta o não, verduras, etc. ...
- 65 minutos
- 2 porções
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Carne de panela ensopada
A carne de panela ensopada é feita com um molho especial a base de verduras, que a deixa com uma textura incomparável e irresistível. Todo mundo adora! ...
- 75 minutos
- 2 porções
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Frango com espinafre
O frango com espinafre é um prato equilibrado, altamente nutritivo e que é feito com verduras e carne, além de um delicioso molho branco. É irresistível! ...
- 35 minutos
- 2 porções
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Sopa de peixe com verduras
Pra fazer uma boa sopa de peixe com verduras comece colocando o caldo de peixe pronto pra ferver em uma panela, junto com a cenoura e a cebola ...
- 55 minutos
- 4 porções
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Pimentão recheado ao molho de conhaque
Delicioso pimentão recheado com carne e verduras, empanado e acompanhado por um requintado molho de conhaque. Dá pra resistir a uma receita ...
- 50 minutos
- 4 porções
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Creme de couve-flor gratinado
... batatas. Depois corte tudo em pedaços e coloque pra cozinhar em uma panela junto com o caldo de verduras. Deixe no fogo baixo até as batatas ficarem bem molinhas (mais ou menos 15 ou 20 minutos).Depois ...
- 40 minutos
- 4 porções
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Sopa de peixe
... verde. Deixe no fogo durante uns 20 minutos.Enquanto isso aproveite pra fazer um refogado com as verduras, pois isso é o que vai deixar a sopa de peixe mais nutritiva e saborosa. Coloque um pouco de ...
- 100 minutos
- 8 porções
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Salda de arroz com atum
Na salada de arroz com atum a combinação de carboidratos (arroz) com as verduras dão lugar a um prato pra lá de saudável, nutritivo e extremamente saboroso. ...
- 25 minutos
- 4 porções
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Salada de camarão com laranja
... fácil. Comece descascando os camarões e a laranja pra depois preparar o tempero.Coloque todas as verduras em um prato e ao redor coloque os camarões descascados e os gomos de laranja.Pegue a cebola ...
- 15 minutos
- 1 porções
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Salada com macarrão
... a pasta cozinhar uns 8 minutos e os ovos uns 10 minutos.Enquanto isso aproveite pra lavar bem as verduras e hortaliças e cortá-las em pedacinhos bem pequenos. Coloque tudo na travessa onde você for ...
- 25 minutos
- 4 porções
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Cuca salgada de verduras assadas
Pra fazer a cuca salgada de verduras assadas você tem que começar pela massa. Em uma vasilha misture a farinha de trigo com o óleo ...
- 60 minutos
- 2 porções
