brocolis
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Salada de verduras ao bafo
A combinação de ervilha com brócolis dessa salada de verduras ao bafo é ideal pra quem gosta de comer comida saudável e manter a linha sem passar fome.
- 45 minutos
- 2 porções
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Risoto de frango com verduras
Verduras salteadas combinadas com peito de frango grelhado e arroz. Tudo cozido e servido com um toque de molho shoyu. Já imaginou que delicia!? Prove!
- 35 minutos
- 4 porções
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Peixe frito com verduras
Pra fazer um peixe frito perfeito não há nada melhor do que acompanhá-lo com um pouco de verduras. Isso vai fazer dele um prato saudável e nutritivo!
- 35 minutos
- 2 porções
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Risoto de brócolis e champignon
Uma receita saudável, light e altamente nutritiva, com um toque especial de molho shoyu. Um risoto diferente que vai surpreender seus convidados na festa.
- 35 minutos
- 2 porções
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Canapés vegetais
Não há nada melhor do que uma deliciosa e saudável bandeja de canapés vegetais pra abrir o apetite dos seus convidados antes daquele jantar especial. Prove!
- 15 minutos
- 2 porções
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Salada de verduras fritas
A salada de verduras fritas é uma das formas mais divertidas de comer verdura e por isso as crianças adoram. Além do mais ela é muito fácil de fazer.
- 40 minutos
- 2 porções
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Cuca salgada de verduras
O mais curioso dessa cuca salgada de verduras é que nela você não vai usar a massa de pastelão nem de empadão, mas sim uma massa folhada que é uma delícia.
- 45 minutos
- 2 porções
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Brócolis gratinado
Uma verdura deliciosa com um acompanhamento de molho branco e queijo gratinado. Todo mundo vai adorar, até mesmo quem não come verdura. E fácil de fazer!
- 45 minutos
- 4 porções
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Torta de atum
Uma deliciosa torta de atum salgada pra servir com algum molho ou como canapé na sua festa. Natural, leve e muito fácil de preparar, além de bem saborosa.
- 60 minutos
- 4 porções
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Pastelzinho de atum com massa podre
O pastelzinho de sempre, agora com recheio de atum e massa podre. Uma delícia que nem a sua avó poderia resistir. e ainda por cima bem fácil de fazer.
- 40 minutos
- 5 porções
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Sopa de verduras e queijo
A sopa de verduras com um toque de queijo é uma verdadeira delícia e ainda por cima é muito fácil de fazer. Ideal pra espantar o frio no inverno. Prove!
- 50 minutos
- 4 porções
