Receitas de light
-
Arroz com frutos secos
Com um pouco de arroz e um pouco de caldo você pode fazer um acompanhamento que casa bem com qualquer tipo de peixe ou frutos do mar. Saudável e nutritivo!
- 40 minutos
- 4 porções
-
Salada de verduras fritas
A salada de verduras fritas é uma das formas mais divertidas de comer verdura e por isso as crianças adoram. Além do mais ela é muito fácil de fazer.
- 40 minutos
- 2 porções
-
Gaspacho suave
Uma deliciosa sopa fria de origem espanhola que se destaca pela sua leveza e pelo seu sabor. A receita ideal pra quem gosta de manter a forma sem fome.
- 20 minutos
- 6 porções
-
Sanduíche light
Um sanduíche feito só com ingredientes de baixa caloria. Ideal pra matar aquela fominha antes de ir pra academia ou pra fazer dieta sem passar fome.
- 15 minutos
- 1 porções
-
Salada de frango com iogurte
Essa salada de frango com iogurte é ideal pra servir como prato único, principalmente no verão, pois é um prato que se serve frio e é pra lá de refrescante
- 20 minutos
- 4 porções
-
Grão de bico com espinafre
Um suculento prato de grão de bico com espinafre, com um toque de ovo cozido e miolo de pão. Uma receita muito tradicional no mediterrâneo e bem gostosa!
- 105 minutos
- 6 porções
-
Salmão grelhado
Nada mais fácil, gostoso e saudável do que um bom salmão grelhado com um pouco de sal e uma gotinhas de limão. Fácil de fazer e muito nutritivo. Prove!
- 15 minutos
- 2 porções
-
Peito de frango grelhado com limão
Peito de frango grelhado e pra lá de suculento, feito na chapa com suco de limão e acompanhamento de champignons. Será que alguém vai conseguir resistir?
- 40 minutos
- 4 porções
-
Berinjela recheada vegetariana
A berinjela recheada vegetariana é uma ótima opção pra quem gosta de comida light e saudável e não come carne. Além disso é um prato nutritivo e delicioso.
- 45 minutos
- 2 porções
-
Abobrinha recehada com moranga
Com algumas abobrinhas, um pedaço de moranga, salsinha picada e pimenta do reino você pode preparar copinhos de abobrinha recheados e pra lá de saudáveis.
- 30 minutos
- 4 porções
-
Ninho de alface, salmão e abacate
Essa salada de alface, salmão e abacate com um toque ácido de limão, surpreende pelo seu sabor e pela sua apresentação. Pronta em menos de 15 minutos!
- 15 minutos
- 2 porções
-
Couve flor apimentada
Uma forma diferente de preparar a couve flor cozido com um toque de pimenta. Ideal pra uma comida light ou pra quem está de dieta e não quer passar fome.
- 25 minutos
- 4 porções
-
Sopa de frango com tomate
A tradicional receita de sopa de frango que as crianças adoram, agora com um toque de tomate que a deixa muito mais nutritiva e saborosa. Fácil e gostosa!
- 40 minutos
- 4 porções
-
Salada de espinafre com peito de frango
Quem gosta de comer uma saladinha verde com certeza vai adorar essa salada de espinafre com peito de frango. Ideal pra manter a forma sem passar fome.
- 20 minutos
- 6 porções
-
Salada de tomate seco
Apesar de ser um prato pouco comum no nosso dia a dia, essa salada de tomate seco é uma iguaria que todo mundo deveria provar. Fácil e barato de fazer.
- 10 minutos
- 4 porções
